Болит запястье при нагрузке что делать
Руки (кисти, пальцы)
Консультант цифрового медицинского сервиса «Доктор рядом», врач-терапевт Мария Сергеева назвала способ избавиться от боли в кистях и запястьях при работе за компьютером с использованием мыши и клавиатуры. Ее рекомендации цитирует Life. Врач предупреждает, что такие боли — это признаки туннельного синдрома запястья, который возникает в результате сдавливания срединного нерва. Кроме того, она порекомендовала делать еще два упражнения: во время первого необходимо сложить ладони вместе и развести локти в стороны. Кисти в этот момент должны быть сильно прижаты друг к другу, продолжила врач, после чего необходимо опустить ладони в таком положении как можно ниже, не отрывая их друг от друга, а локти держать на том же уровне.
В опорно-двигательном аппарате человека насчитывается более суставов, одними из самых маленьких и подвижных являются суставы пальцев. К сожалению, и они подвержены самым распространенным заболеваниям, сопровождающимся мучительной болью и ограничением двигательной активности. Речь идёт об артрите, который вызывает мучительную боль в суставах пальцев рук, их покраснение и припухлость, а также об артрозе, при котором нередко наблюдается онемение кисти.
Боль в области ладони, воспалительные процессы, шрамы, синяки, отеки с тыльной стороны кисти доставляют множество неудобств, мешают выполнять тонкую работу, а некоторые заболевания приводят к инвалидности. У женщин руки часто оказываются в центре внимания. По ним судят о возрасте, роде занятий, умении ухаживать за собой. Они могут много рассказать и о мужчине. Кисти нужно беречь, а если появляются болезненные ощущения, воспаление, опухоли — обращаться к врачу. Боль сигнализирует о нарушении работы или повреждении органа.
